ダイエット・痩身専門

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ご継続必見！「ずっと割」で最大47%引！
BASIC WORKOUTは合理的・効率的・持続的なトレーニング環境を重視しています。従って、ご継続のゲストの皆様には通いやすい料金体系をご用意しております。
以下の２つのコースからお選びください。

お客様の声

48歳　女性

-13.2kg

ここのジムに出会えて本当によかった！何より先生の人柄が素敵でお話も分かりやすく、全然苦しい思いもせずにダイエットができました。こんなにも食べていいなんて最初は信じられなかったけど、みるみる痩せていくうちにモチベーションも上がりまくりでした！

また、褒め上手というか気持ちの上げ方がうまくて、ついつい乗せられてｗおかげで楽しくトレーニングができました！

お引越しで残念ながら卒業となってしまいましたが、先生のことは一生忘れません！

39歳　女性

-19.0kg

ここに来るまでは「私なんて・・・」と、あきらめかけていました。子育てに追われどんどん太っていく私。。。そんな私をハッと気付かせてくれたのが先生からのこの一言「自立するまでしっかりサポートします！安心してください！」

私、今まで自立や自己管理ができていなかったんだと痛感しました！先生の知識の多さにはいつも感心しますし、こんな私でも自分でできる様になるまで親身にサポートして頂いたおかげて目標達成することができました！ありがと！せんせーい！

41歳　女性

-7.5kg

某大手R社でも全然痩せなかったのに・・・家から近いこともあって通い始めたけど、R社なんかの比にならないくらいトレーナーさんの質が高いです！こんなわがままな私の希望を叶えながら、目標クリアまで寄り添ってくれるなんて！正直、入会前は「パーソナルトレーニングなんて・・・」と思っていた所も少しあったけど、家の近くにこんなコスパのいいジムができてよかった^^

トレーナー（下村）さんはほんとにいい人で、ダイエット以外の悩みとかも聞いてくれて、すごい助かりました！まだまだこれからもお世話になります。

引き続きよろしくお願いします

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トレーニング／サポート内容のご紹介

完全個室

マンツーマントレーニング

専属トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導します。あなただけのオーダーメイドプランをご用意！

効率的で科学的根拠に基づいたトレーニングで「なりたいカラダ」へアプローチ！決して無理なく、各個人個人にあったトレーニング方法をご提案します。

糖質オフアドバイザーによる３食しっかり食べる食事指導

糖質オフアドバイザーが「一生太らない食事方法」を伝授致します。体の構造や人体のシステムを正しく理解することで、３食しっかり食べて痩せるダイエットが可能に！もちろんお肉やお魚やチーズもOK！甘いものは材料を変えることで食べれます！

LINEやメールで

毎日の食事をサポート

基本的には毎日の食事をLINEでご報告して頂きます。それに対して、糖質オフアドバイザーが食事内容をアドバイス致します。2ヶ月目以降の食事コントロールはご自身に委ねますが、迷ってしまったり、分からないことがあれば、お問い合わせください。

糖質オフアドバイザーが一緒になって解決・サポート致します。

３大特典

三大特典

手ぶらで通える！

トレーニングウエア、インナー、靴下、シューズ、タオルのレンタルも可能！

お仕事帰りに手ぶらで通えちゃいます！

（一部有料）

水素水飲み放題！

水素は老化や病気の原因となる悪玉活性酸素を消去する働きがあることが医学的にも証明されております。そんな効果がある水素水が飲み放題です！

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靴のお預かりも承っております！

トレーニングシューズの持ち運びって結構面倒ですよね。

トレーナー紹介

◆保有資格

　JADPダイエットインストラクター

　JADP糖質OFFアドバイザー

　JCCA骨盤コンディショニングトレーナー

　JCCA胸郭コンディショニングトレーナー

　高等学校教諭一種免許状（保健体育）

　中学校教諭一種免許状（保健体育）

下村　健

Ken Shimomura

当ジムの代表

　元ラグビー選手。大学時代は体育学部体育学科アスリートコースで人体のメカニズムやスポーツ栄養学、人体解剖学などを専攻。社会人になってからも実業団でラグビー選手として活動し、キャプテンとしてチームを牽引してきました。現在もBIG BLUESという社会人チームの代表でもあり、傘下のラグビーアカデミーでは小中学生を対象にコーチとして活動中という二足の草鞋。

　現役を退いてからはパーソナルトレーナーとして活動し、他と差別化を図るため、糖質OFFアドバイザーの資格も取得。運動、食事の両面からアプローチできる業界では貴重なトレーナーである。（大手や一般のプライベートジムでは、トレーナーと食事指導者が異なることが通例である）また、美しいスタイルを保つには骨盤と胸郭（肩甲骨）が非常に大事であると考え、ただ単に痩せるだけではなく骨盤を立たせ、肩甲骨を正しい位置に持っていくことで、本来の美姿勢をお客様と共にアプローチしていく指導を心がけています。

　人柄はとても明るく社交的です。また私自身はそこまで意識しておりませんが、褒め上手とも言われます。お客様の目標にあったトレーニング・食事サポートを親身になってさせて頂きます。

◆保有資格

　NESTA PFT(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会公認）

　JADP糖質OFFアドバイザー

　ダイエットインストラクター

馬場　由奈

Yuna　Baba

現役ラグビー選手(日本ラグビートップイーストリーグ BIG BLUES所属）

某大手スポーツジムにて、多数のパーソナルトレーニング実績があり、「お客様個人に寄り添う指導」がモットーです。また、ニュージーランドへの単身ラグビー留学の経験もあり、コミュニケーション能力には長けています！ダイエットはもちろんのこと、ボディメイクやバルクアップ、肩こり、腰痛、頭痛、姿勢改善、むくみ解消、冷え性解消など幅広く指導できることが私の強みです！

　人柄はとても明るく、笑顔が印象的だと言われることが多いです！また、持ち前のコミュニケーション能力で「聞き上手」とも言われます！

皆様のお役に立てるよう、一生懸命サポートさせて頂きますので、宜しくお願い致します。

◆保有資格

　看護師免許

　介護予防健康アドバイザー

　ベーシックダイエットアドバイザー

中村　美弥

Miya Nakamura

私は看護師として20年以上、老人病棟、デイケアのリハビリ、整形外科など多岐にわたる経験を積んできました。
カウンセリングの経験もあり、一人一人に寄り添ったサポートを心がけています。
ALS（筋萎縮性側索硬化症）の父の看護を期に、シニア世代の健康をサポートしたいと、あらためて強く思うようになりました。
趣味はマラソンで、ウルトラマラソンの77kmを完走した経験もあります。
目標達成に向けて、マイペースで粘り強く、一緒に頑張っていきましょう。
大きなエクボの癒しの笑顔でお待ちしております。どうぞお気軽にご相談ください。