パーソナルコアストレッチ

更に！

ご利用料金（1回40分）

​３回お試し　18,000円（6,000円/回）

　　　　　　キャンペーン中につき、12,600円！

４回チケット　　20,000円（5,000円/回）4,000円お得！

８回チケット　　38,400円（4,800円/回）9,600円お得！

１２回チケット　55,200円（4,600円/回）16,800円お得！

​※おひとり様1度限りとなります

パーソナルトレーニング会員様は更にお安くなります！詳しくは担当トレーナーまでお問い合わせください。

STEP1

ヒアリング

ダイエットの経験、睡眠時間、お酒の量などをお客様の今についてお伺いします

STEP2

身体測定

体重や体脂肪だけでなく、内臓脂肪レベル、骨格筋率、体幹皮下脂肪率、基礎代謝量を計測し、お客様の今を細かく計測。

STEP3

目標設定

お客様がどのような身体になりたいのか？ なぜそうなりたいのか？

どの部分を鍛えたいのかをお伺いし、目標を定めます。

STEP4

プログラムのご提案

お客様の目標と、なりたいカラダへの近道を「健康的に」「効率的に」「無理なく続けられる」の３つをキーワードに、最適なお客様だけのプレミアムオーダーメニューをご提案致します。簡単な体験トレーニングも行いますので、お着換えのご準備をお願い致します。

トレーニングウエア、インナー、靴下、シューズ、タオルのレンタルも可能！

お仕事帰りに手ぶらで通えちゃいます！

（一部有料）

水素は老化や病気の原因となる悪玉活性酸素を消去する働きがあることが医学的にも証明されております。そんな効果がある水素水が飲み放題です！

靴のお預かりも承っております！

トレーニングシューズの持ち運びって結構面倒ですよね。

下村　健

Ken Shimomura

◆保有資格

　JADPダイエットインストラクター

　JADP糖質OFFアドバイザー

　JCCA骨盤コンディショニングトレーナー

　JCCA胸郭コンディショニングトレーナー

　高等学校教諭一種免許状（保健体育）

　中学校教諭一種免許状（保健体育）

当ジムの代表

　元ラグビー選手。大学時代は体育学部体育学科アスリートコースで人体のメカニズムやスポーツ栄養学、人体解剖学などを専攻。社会人になってからも実業団でラグビー選手として活動し、キャプテンとしてチームを牽引してきました。（現日本代表メンバーにも元チームメイトや後輩、友人がいるので、代表選手の裏話も聞けるかもしれませんね！是非、ラグビー日本代表を応援してください！）

　現役を退いてからはパーソナルトレーナーとして活動し、他と差別化を図るため、糖質OFFアドバイザーの資格も取得。運動、食事の両面からアプローチできる業界では貴重なトレーナーである。（大手や一般のプライベートジムでは、トレーナーと食事指導者が異なることが通例である）また、美しいスタイルを保つには骨盤と胸郭（肩甲骨）が非常に大事であると考え、ただ単に痩せるだけではなく骨盤を立たせ、肩甲骨を正しい位置に持っていくことで、本来の美姿勢をお客様と共にアプローチしていく指導を心がけています。

　人柄はとても明るく社交的です。また私自身はそこまで意識しておりませんが、褒め上手とも言われます。お客様の目標にあったトレーニング・食事サポートを親身になってさせて頂きます。

小橋　圭介

◆保有資格

　NESTA PFT(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会公認）

　JADP糖質OFFアドバイザー

　コアストレッチ公認ストレッチトレーナー

幼い頃から野球を始め、14年間ひたすらトレーニングを積んできましたが、そのトレーニングの成果が出るのは「正しい知識」があってこそと痛感したことがきっかけとなり、理論的にトレーニングを学ぶようになりました。私のような経験をしている方に対して、サポートしたい！もっと人に喜んでもらいたいと強く思うようになり、トレーナーの道へ。また、美しいスタイルを保つには柔軟性が非常に大切であるという考えから、ストレッチトレーナーとして銀座で９年間活動した実績もあります。肩こり、腰痛、頭痛、姿勢改善、むくみ解消、冷え性解消など幅広く指導できることが私の強みです。

皆様のお役に立てるよう、一生懸命サポートさせて頂きますので、宜しくお願い致します。