海浜幕張駅徒歩3分
完全個室パーソナルトレーニングジム
当店では、新型コロナウイルス対策として以下の項目を徹底して営業致します。
お客様各位に於かれましてもご協力のほど、宜しくお願い致します。
＜お客様ご協力項目＞
1.トレーニング前の検温（非接触タイプの体温計使用）
2.マスクの着用
3.入退室時にアルコール消毒
＜当ジム側の対策＞
1.出勤前のスタッフの検温(体調不良の場合、出勤停止)
2.マスク着用
3.室内換気の徹底
4.トレーニング後のアルコール消毒
5.予約間の間引き
上記を徹底して営業させて頂きますので、何卒ご理解ご協力の程、宜しくお願い致します。
2020年5月
BASIC WORKOUT 代表 下村 健
ダイエット・痩身専門
体重よりも体型にこだわる
頭で理解する
だから変われる
BASIC Lite コース
運動初心者専用コース！
最新のマシンで無理なくトレーニング！
<期待効果>
ダイエット・運動不足解消・健康増進
<サービス内容>
・マンツーマントレーニング指導
・毎日の食事指導（LINE）
・有酸素運動
・大人気の全16回のダイエット授業付
2ヵ月 週2回 全16回
入会金： 50,000円
コース料金：128,000円
総額：178,000円
1セッション60分
BASIC コース
運動中級者専用コース！
高級スミスマシンで全身トレーニング！
当店人気No.1コース！
<期待効果>
ダイエット・骨盤改善・下半身痩せ
前もも張り改善・ヒップアップetc..
<サービス内容>
・マンツーマントレーニング指導
・毎日の食事指導（LINE）
・有酸素運動
・大人気の全16回のダイエット授業付
2ヵ月 週2回 全16回
入会金： 50,000円
コース料金：144,000円
総額：194,000円
1セッション60分
BULK コース
運動中級者専用コース！
本格パワーラックで
部位別集中トレーニング！
<期待効果>
ボディメイク・体型改善・徐脂肪
※減量メインではありません
<サービス内容>
・マンツーマントレーニング指導
・トレーニング時の栄養相談
・他ジムで行う場合の
トレーニングメニュー作成
2ヵ月 週2回 全16回
入会金： 50,000円
コース料金： 98,000円
総額：148,000円
1セッション50分
お客様の声
48歳 女性
-13.2kg
ここのジムに出会えて本当によかった！何より先生の人柄が素敵でお話も分かりやすく、全然苦しい思いもせずにダイエットができました。こんなにも食べていいなんて最初は信じられなかったけど、みるみる痩せていくうちにモチベーションも上がりまくりでした！
また、褒め上手というか気持ちの上げ方がうまくて、ついつい乗せられてｗおかげで楽しくトレーニングができました！
お引越しで残念ながら卒業となってしまいましたが、先生のことは一生忘れません！
39歳 女性
-19.0kg
ここに来るまでは「私なんて・・・」と、あきらめかけていました。子育てに追われどんどん太っていく私。。。そんな私をハッと気付かせてくれたのが先生からのこの一言「自立するまでしっかりサポートします！安心してください！」
私、今まで自立や自己管理ができていなかったんだと痛感しました！先生の知識の多さにはいつも感心しますし、こんな私でも自分でできる様になるまで親身にサポートして頂いたおかげて目標達成することができました！ありがと！せんせーい！
41歳 女性
-7.5kg
某大手R社でも全然痩せなかったのに・・・家から近いこともあって通い始めたけど、R社なんかの比にならないくらいトレーナーさんの質が高いです！こんなわがままな私の希望を叶えながら、目標クリアまで寄り添ってくれるなんて！正直、入会前は「パーソナルトレーニングなんて・・・」と思っていた所も少しあったけど、家の近くにこんなコスパのいいジムができてよかった^^
トレーナー（下村）さんはほんとにいい人で、ダイエット以外の悩みとかも聞いてくれて、すごい助かりました！まだまだこれからもお世話になります。
引き続きよろしくお願いします
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ご予約・お問い合わせはこちら
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※おひとり様1度限りとなります
パーソナルトレーニング会員様は更にお安くなります！詳しくは担当トレーナーまでお問い合わせください。
まずは無料カウンセリングからトレーニングの流れをご紹介します
STEP
1
無料カウンセリングお申込み
まずはお電話かWEBフォームにて、無料カウンセリングをお申し込みください。
043-301-2622
STEP
2
無料カウンセリング
ご予約頂いた日時にジムまでお越し頂き過去のスポーツ経験や普段の生活習慣、食事内容などについてヒアリングさせていただきます。
それらをもとに2ケ月でどれくらいの減量を目指すのかを具体的にお話させていただく流れとなっております。
カウンセリングは無料で、無理な勧誘などはございませんのでご安心ください。
無料カウンセリングの流れ
（所要時間60～90分）
STEP1
ヒアリング
ダイエットの経験、睡眠時間、お酒の量などをお客様の今についてお伺いします
STEP2
身体測定
体重や体脂肪だけでなく、内臓脂肪レベル、骨格筋率、体幹皮下脂肪率、基礎代謝量を計測し、お客様の今を細かく計測。
STEP3
目標設定
お客様がどのような身体になりたいのか？ なぜそうなりたいのか？
どの部分を鍛えたいのかをお伺いし、目標を定めます。
STEP4
プログラムのご提案
お客様の目標と、なりたいカラダへの近道を「健康的に」「効率的に」「無理なく続けられる」の３つをキーワードに、最適なお客様だけのプレミアムオーダーメニューをご提案致します。簡単な体験トレーニングも行いますので、お着換えのご準備をお願い致します。
STEP
3
入会のお申込み・お手続き
無料カウンセリング終了後、ご入会をご希望される場合は、お申込書に必要事項を記入して頂きます。
その後、コース料金をお支払い頂き、お手続きが完了致します。
お支払方法は
クレジットカード決済（VISA,JCB,MasterCard,AMERICANEXPRESS）、
指定銀行口座へお振込みとなっております。
STEP
4
初回トレーニング日時のご予約
入会のお手続き完了後、初回トレーニング日時を予約。
初回、トレーニング日時までにお支払いを済ませてください。
STEP
5
トレーニング開始
専属トレーナーとのマンツーマン指導で、理想のカラダを目指しましょう。
初回トレーニング終了後に次回と次々回のご予約を承ります。
トレーニング／サポート内容のご紹介
完全個室
マンツーマントレーニング
専属トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導します。あなただけのオーダーメイドプランをご用意！
効率的で科学的根拠に基づいたトレーニングで「なりたいカラダ」へアプローチ！決して無理なく、各個人個人にあったトレーニング方法をご提案します。
糖質オフアドバイザーによる３食しっかり食べる食事指導
糖質オフアドバイザーが「一生太らない食事方法」を伝授致します。体の構造や人体のシステムを正しく理解することで、３食しっかり食べて痩せるダイエットが可能に！もちろんお肉やお魚やチーズもOK！甘いものは材料を変えることで食べれます！
LINEやメールで
毎日の食事をサポート
基本的には毎日の食事をLINEでご報告して頂きます。それに対して、糖質オフアドバイザーが食事内容をアドバイス致します。2ヶ月目以降の食事コントロールはご自身に委ねますが、迷ってしまったり、分からないことがあれば、お問い合わせください。
糖質オフアドバイザーが一緒になって解決・サポート致します。
３大特典
手ぶらで通える！
トレーニングウエア、インナー、靴下、シューズ、タオルのレンタルも可能！
お仕事帰りに手ぶらで通えちゃいます！
（一部有料）
水素水飲み放題！
水素は老化や病気の原因となる悪玉活性酸素を消去する働きがあることが医学的にも証明されております。そんな効果がある水素水が飲み放題です！
靴無料預かり！
靴のお預かりも承っております！
トレーニングシューズの持ち運びって結構面倒ですよね。
トレーナー紹介
下村 健
Ken Shimomura
◆保有資格
JADPダイエットインストラクター
JADP糖質OFFアドバイザー
JCCA骨盤コンディショニングトレーナー
JCCA胸郭コンディショニングトレーナー
高等学校教諭一種免許状（保健体育）
中学校教諭一種免許状（保健体育）
当ジムの代表
元ラグビー選手。大学時代は体育学部体育学科アスリートコースで人体のメカニズムやスポーツ栄養学、人体解剖学などを専攻。社会人になってからも実業団でラグビー選手として活動し、キャプテンとしてチームを牽引してきました。（現日本代表メンバーにも元チームメイトや後輩、友人がいるので、代表選手の裏話も聞けるかもしれませんね！是非、ラグビー日本代表を応援してください！）
現役を退いてからはパーソナルトレーナーとして活動し、他と差別化を図るため、糖質OFFアドバイザーの資格も取得。運動、食事の両面からアプローチできる業界では貴重なトレーナーである。（大手や一般のプライベートジムでは、トレーナーと食事指導者が異なることが通例である）また、美しいスタイルを保つには骨盤と胸郭（肩甲骨）が非常に大事であると考え、ただ単に痩せるだけではなく骨盤を立たせ、肩甲骨を正しい位置に持っていくことで、本来の美姿勢をお客様と共にアプローチしていく指導を心がけています。
人柄はとても明るく社交的です。また私自身はそこまで意識しておりませんが、褒め上手とも言われます。お客様の目標にあったトレーニング・食事サポートを親身になってさせて頂きます。
小橋 圭介
◆保有資格
NESTA PFT(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会公認）
JADP糖質OFFアドバイザー
コアストレッチ公認ストレッチトレーナー
幼い頃から野球を始め、14年間ひたすらトレーニングを積んできましたが、そのトレーニングの成果が出るのは「正しい知識」があってこそと痛感したことがきっかけとなり、理論的にトレーニングを学ぶようになりました。私のような経験をしている方に対して、サポートしたい！もっと人に喜んでもらいたいと強く思うようになり、トレーナーの道へ。また、美しいスタイルを保つには柔軟性が非常に大切であるという考えから、ストレッチトレーナーとして銀座で９年間活動した実績もあります。肩こり、腰痛、頭痛、姿勢改善、むくみ解消、冷え性解消など幅広く指導できることが私の強みです。
皆様のお役に立てるよう、一生懸命サポートさせて頂きますので、宜しくお願い致します。
営業時間
平日 8：00～22：00
（21時最終受付）
日曜 8：00～20：00
（19時最終受付）
休館日
土曜・祝日・年末年始（12/30～1/3）
アクセス 千葉市美浜区ひび野2-10-3
ホテルグリーンタワー幕張２Ｆ
